O medo de falar em público, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não está relacionado com o fato de a pessoa não ter se preparado o suficiente ou simplesmente não saber nada sobre o assunto o qual ela irá falar.
A pessoa que sofre desse medo, começa a transpirar, sentir calor, coceira, inquietação e nervoso. Logo, isso acaba atrapalhando o desempenho de sua fala, pois ela tem que se preocupar em se acalma, desviando assim, sua atenção.
Esse é um dos motivos mais comuns que causam o "branco", o que, além de esquecer todo o foco de sua apresentação, faz com que a pessoa perca a conexão com sua audiência, o que faz com que o desempenho de sua apresentação se perca totalmente.
Porém, há três regras simples que podem ajudar a superar esse medo)fobia:
1- Tentar encarar a apresentação como uma oportunidade, e não uma ameça (algo no qual você estaria se expondo);
2- Estudar o conteúdo e treinar incessantes vezes podem fazer com que você se sinta mais confiante, melhorando assim, o desempenho de sua apresentação;
3- Respire fundo e devagar, pois o medo faz que nosso corpo respire mais depressa, o que pode ocasionar menor oxigenação no cérebro, levando ao "branco" e estados de transe;
Seguindo essas três regras fundamentais, suas apresentações podem melhoras e seu medo de falar em público pode simplesmente se tornar fraco ou desaparecer.
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